クロワッサン 2023年01月25日号 1085号

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。 ※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 痩せる腸活レシピ。 痩せたいならまず“腸”を整える！ 目標は、溜めないカラダ。 乾物＆戻し汁を余すことなく。 食物繊維を効果的に、美味しく摂取。 混ぜて、食べて、効果を発揮！ 誰でもできる、ぬか漬け事始め。 腸にうれしい素材をプラスして。 毎日健やか、腸活＆温活スープ。 料理家・野口真紀さんが痩せた！ 玄米、発酵食品、水分、食物繊維。 腸を意識して、無理なくダイエット。 作り置きさえあれば展開も自在、 腸が喜ぶ薬膳おかずのアレンジ術。