サバ缶・納豆・発酵食品の長生きレシピ
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サバ缶・納豆・発酵食品の長生きレシピ

  • 配信開始日：2026/02/08
  • 配信終了日：2026/08/07
  • 出版社：扶桑社

目次

表紙 contents-目次- つくり方のきまり・注意点 Part1　サバ缶の健康レシピ Part2　納豆の健康レシピ Part3　発酵食品の健康レシピ Part4　みそ汁の健康レシピ 奥付 裏表紙

不調を寄せつけない健康な体をつくるには、腸内環境を整えて、全身を流れる血液の質をよくすることが重要。栄養価が高くヘルシーな健康食材「サバ缶」「納豆」「発酵食品」を食事に取り入れることで腸を元気にし、体調を整えましょう。

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