体の不調が整う! カイロを貼るだけ健康法

2026/01/31 配信

表紙体の不調が整う! カイロを貼るだけ健康法はじめに Contents ＜第1章＞体の不調はカイロで解決する！体の不調や痛みなどの悩みがたった20分で解決！どんな貼り方が効果的？カイロの選び方・貼り方カイロで何が改善する？（１）　毛細血管の再生・腎機能の改善カイロで何が改善する？（２）　こり・痛みの改善と免疫力のアップカイロで何が改善する？（３）　基礎代謝や睡眠の質がアップこり・痛み・不調がなくなる！【効果・部位別】体のお悩みチェック〈COLUMN 01〉30代から要注意！ゴースト血管＜第2章＞毛細血管を再生し腎機能を改善するカイロの貼り方カイロで簡単・手軽に実践！腎臓と血管を若返らせる腎機能の低下を知らせる4つの兆候「尿」に現れる!? 腎機能の低下を知らせる4つのサイン早めの改善で老化を防ぐ“ゴースト血管”のチェック方法 [カイロの貼り方] 腎機能を高める【腎臓】 [カイロの貼り方] 毛細血管を再生する（１）【仙骨】 [カイロの貼り方] 毛細血管を再生する（２）【肘関節】 [カイロの貼り方] 毛細血管を再生する（３）【腓骨・脛骨】〈COLUMN 02〉カイロがなくてもできる！腎臓のセルフケア＜第3章＞“4大お悩み”を解決するカイロの貼り方カイロで根本から解決！肩こり・首こり・腰痛の原因冬のお悩みの代表格冷え性と免疫力の低下の原因 [カイロの貼り方] 肩こり・首こりを改善【鎖骨】 [カイロの貼り方] 下半身・足先の冷えを改善【鼠径部】 [カイロの貼り方] 関節痛や腰痛を改善する（１）【長腓骨筋】 [カイロの貼り方] 関節痛や腰痛を改善する（２）【膝蓋骨】 [カイロの貼り方] 股関節や腰の痛みを改善する【中殿筋・小殿筋】血行改善と免疫力アップのための3つのカギ〈COLUMN 03〉血流・基礎代謝などを改善する食材＜第4章＞基礎代謝が上がる！カイロの貼り方根本から体調・体質を整える！基礎代謝を改善する [カイロの貼り方] 自律神経を整え代謝を改善する【肩甲骨】 [カイロの貼り方] 脂肪燃焼をうながす【腹横筋】 [カイロの貼り方] 睡眠の質を改善する【足先】 [カイロの貼り方] TFLを改善する【TFL（大腿筋膜張筋）】＜第5章＞夏・冬のカイロ活用法冬よりも夏がおすすめ!? 夏を乗り切るカイロ活用法寒い冬のカイロは一石三鳥！冬を乗り切るカイロ活用法

YouTubeチャンネル登録者数140万人超！（2025年11月現在）「腰痛・肩こり駆け込み寺【山内義弘】」の理学療法士・山内義弘氏が推奨する、カイロを使った新たな健康法！体の適切な部位にカイロを貼るだけで、腎機能は強くなります！今まで通院してもイマイチ効果がなかった、内臓機能の向上、毛細血管の再生、肩こり、腰痛、冷え性の改善、自律神経などにも効果的です！

出版社：宝島社
配信開始日：2026/01/31
配信終了日：2029/01/30