頸椎、胸椎、腰椎 ゆるめて、うごかして、きたえる! 背骨リセット 肩こり&腰痛、自律神経……、 背骨から、カラダの不調を正す! 表紙は、元新体操選手の畠山愛理さん。 上半身のS字カーブ、描けていますか? そう言われてもピンとこないのが、背骨の存在。 頸椎(首)、胸椎、腰椎の3部位24個の骨で形成されている背骨は、 重たい頭とカラダを支え、すべての動きの軸となる超重要パーツ。
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