kiitos.特別編集 心とからだの疲労回復BOOK

2023/11/19 配信

kiitos.特別編集 心とからだの疲労回復BOOK
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目次

表紙 目次 「疲れたら、休む」ができない現代人へ その疲労の、正体は？ 正しい姿勢と動作で、もう疲れない ラクする身体の使い方 疲れ知らずの巡るカラダをつくろう いつでもどこでも“ワキもみ” 未来も輝く目であるために 今日からはじめる“疲れない食べ方” 私たちのソウルフードは奥が深い！ お味噌汁をもっと知ろう。 免疫力を高める「アルカライズ」のすべて 思わず寝落ち＆眠れぬ夜のための限界美容 脳を休める 心が満ちると身体も癒える自分らしさを取り戻す「感じる瞑想」 自分にやさしい自分になる kiitos. 告知 とどめずに流していく禅の心 好きを集める心の回復術 SHOPLIST ＆ STAFF LIST 裏表紙

疲れを感じたら、休息を取る。そんな当然の行動が、日本人にとっては実に難しい。「休む」ということにフォーカスしていくと、本当は疲れているのに、その疲れを自覚していない人や、どうやって休めばいいのか、疲労回復の方法がわからないという人が多いのではないか、という結論にたどり着いた。疲れたら、ちゃんと休むこと。そのためにもまずは、疲労のサインにしっかりと耳を傾けてみて。

  • 出版社：三栄
  • 配信開始日：2023/11/19
  • 配信終了日：2026/11/18
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