kiitos.特別編集 心とからだの疲労回復BOOK

疲れを感じたら、休息を取る。そんな当然の行動が、日本人にとっては実に難しい。「休む」ということにフォーカスしていくと、本当は疲れているのに、その疲れを自覚していない人や、どうやって休めばいいのか、疲労回復の方法がわからないという人が多いのではないか、という結論にたどり着いた。疲れたら、ちゃんと休むこと。そのためにもまずは、疲労のサインにしっかりと耳を傾けてみて。