素敵なあの人特別編集 体を温める。最新版
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素敵なあの人特別編集 体を温める。最新版

  • 配信開始日:2024/01/14
  • 配信終了日:2025/01/13
  • 出版社:宝島社

目次

表紙 Contents File_001 季節の果実や漢方の力で気を補って巡りをよくします 料理家 李 映林さん File_002 最新美容ギアも活用して冷えを寄せつけません! ヘア・メイクアップアーティスト 山本浩未さん File_003 自然のなかでの手作り生活で体の内側から温めます 布作家 早川ユミさん Dr.友利 新が実践する温活! 頭痛・肌荒れ・肥満も解消する“絶対冷やさない”習慣 内科医、皮膚科医 友利 新先生 File_004 アジア人の体質に合う台湾と日本の食養生をミックス 料理活動家、水墨画作家 リン・シエさん File_005 四季に合わせた食支度と中国茶の力を活かします 「蒼穹」店主 近藤洋子さん File_006 あったか鍋と重ね着で一年中体も心もぽかぽかです 料理家 飛田和緒さん 一年中冷えない体質を目指す 食べたもので体は変わる! 春夏秋冬の食養生 漢方薬剤師、国際中医師 大久保 愛さん File_007 おいしい“しょうが温活”で腸から体を温めます 「生姜料理 しょうが」オーナー 森島土紀子さん File_008 衣服の頭寒足熱で不調知らずになりました 「安家座 akaza」店主 鈴木洋子さん File_009 五色の食材をとり入れて薬膳で食養生します 中国家庭料理研究家 パン・ウェイさん 一年中冷えない体質を目指す 冷え&滞りの救世主「脚マッサージ」 脚やせ専門エステ「リフィート」代表 金井志江さん 温活の名医・石原結實先生直伝! 体温を上げてあらゆる不調を予防する 医学博士、イシハラクリニック院長 石原結實先生

近年の夏の暑さに体調を崩し、秋冬に体の不調を持ち越してしまう人も多そうです。そんな気温変動の波に負けない体づくりの基本として、一年を通して体を冷やさないため実践している「温め習慣」を取材しました。また、専門家がおすすめする温活や血流の効率的な流し方、体を温める食材をご紹介します。

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