一歩外に出ると、何もしなくても汗がダラダラと流れる猛暑がやってきました。それでも仕事に家事に勉強に…と、私たちの忙しい日常は止まりません。 だからこそ、真夏はいつも以上にストレスから心を守り、乱れがちな自律神経を整え、食事内容に気を使うなど、心とカラダをいたわる必要があります。また、強い紫外線や冷房による乾燥から肌を守るなど、美容への意識も高めたいところ。医師や専門家たちに聞いた、猛暑に負けない健康&美容法をぜひお試しあれ!
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