ぽっこりお腹・便秘・肌荒れを改善！ 腸活14daysチャレンジ
- 配信開始日：2023/02/05
- 配信終了日：2024/02/04
- 出版社：宝島社
目次
腸活の第一人者である小林暁子先生監修の「腸内環境を改善する14日間メソッド」をご紹介！誰でも飽きることなく、簡単に長続きできるようなシンプルなプログラムで構成しています。 -効果を実感！ 腸内環境を改善する14日間メソッド- STEP 1 「出せる腸」を作る（DAY1 → DAY4） STEP 2 善玉菌を増やす（DAY5 → DAY9） STEP 3 善玉菌を育てる（DAY10 → DAY14） 本誌を参考に仕事や家事の合間を過ごし、快適な腸活ライフを手に入れましょう！
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