NHKガッテン! 2022年 春号
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NHKガッテン! 2022年 春号

  • 配信開始日:2022/03/16
  • 配信終了日:2022/09/16
  • 出版社:主婦と生活社

目次

表紙 お読みください 雑誌『NHKガッテン!』は本号をもちまして休刊いたします。 えり抜きガッテン! 目次 14年間ありがとうございました! ★放送連動特集1★ゆっくり「逆トレ」筋力アップ術 階段の上り下りは、“下り”のほうがより筋力がアップしていた! “ゆっくり”とした動作で、筋トレ効果アップ! 自宅で簡単「逆トレ」に挑戦! まだまだあった!「逆トレ」がもたらす、驚きの健康パワーが明らかに! 若者4人が筋トレに挑戦!3週間で、どこまで筋力はアップするのか? 連載|懐かしい日本の風景スケッチ塗り絵 連載|シニアもラクラク! 林幸子さんの旬を味わう一汁一菜色ご飯 連載|小野文惠の大した話じゃないんですが… 「朝たん」カード簡単活用術 ★放送連動特集2★「リウマチ」の真実と最新治療革命 ★放送連動特集3★「うま味」で食べすぎ防止術 ★放送連動特集4★“育てて”最強!? アサリ新調理ワザ 連載|歩いて知る、物語に触れる日本遺産ウォーキング/高知中芸 ★放送連動特集5★科学で迫る!「プラセボ効果」の不思議 ★放送連動特集6★“きくらげ”3つの魅力活用ワザ ★放送連動特集7★マスクの新お悩み解消ワザ いますぐできる!おためし実践ワザシート 連載|謎解きクラブ 連載|ガッテン! 料理班のうまワザ向上塾 干ししいたけ 読者プレゼント 連載|ガッテン“川柳”道 連載|パズルで脳トレ 謎解きの答えと解説 連載|ガッテン談話室 料理インデックス/パズルで脳トレ答え/奥付 番組・編集部からのご挨拶

今まで運動をしていなかった人や運動が苦手な人でも ラク〜に実践できて、効果も実感できる、 ある“逆”の運動法をご紹介。 将来、健康な体を維持するためにも、必読です!

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