Tarzan特別編集肩こり腰痛撃退BOOK 増補版 | dマガジンなら人気雑誌が読み放題！

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配信開始日：2025/06/29
配信終了日：2028/06/28
出版社：マガジンハウス

表紙目次肩こり・腰痛のウソとホント肩・腰の「ん？」を感じたら誰もがやるべき13のこと。頑固な肩こりの元となる、筋肉を特定してケア。ターゲットの筋肉を鍛え、腰痛に別れを告げる。普段の立ち方座り方のクセが、肩こり・腰痛の元凶でした。何気ない行動が凝りに繋がっている。　あなたの血流、滞っていませんか？首・肩・腰のうっ血解消。　掛け算エクササイズ！東洋医学の知恵「ツボ押し」で首・肩・腰の凝りにアプローチ！そのイタタ、に要注意。　実は怖い病気のサインかも。寝違え、ぎっくり腰……　とっさの時の緊急マニュアル。肩こり・腰痛予防の新常識。　動かし鍛えるべきは背骨・胸郭・股関節！自社広告カラダの使い方の悪癖をクセトリ体操でリセット。ぷかぷかと浮く、歩く。　水の力で凝りを忘れる。ツボや経絡を刺激する　ゆったり太極拳が効く！座ることはやめられない。　ならせめて正しく座る！自己流はNG。　凝り解消アイテムの正しい使い方。奥付1 特別貼り込み　痛みを知る　4つのTOPICS 奥付2 表4

自分に合った解消法で、肩こり・腰痛から卒業しよう！国民病と言われて久しい「肩こり・腰痛」。マッサージ店に駆け込んで一時的にスッキリしても、パソコンやスマホとにらめっこしているうちにまた元通り。なんとかしたいと思ってはいるけれど、実のところもう諦めの境地。そんな人にこそ手に取っていただきたいのが、この「肩こり腰痛撃退 BOOK 増補版」です。＊セルフチェックで原因となる筋肉を特定し、ピンポイントでケア＊立ち方、座り方のクセをリセットする＊滞った血流を解消して肩こり・腰痛を治す＊いつでもどこでもできる、東洋医学のツボ押し＊注意すべき病気と臨床現場での対処法＊背骨、胸郭、股関節を動かし鍛える＊楽しみながら治す、体操、プール、太極拳

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