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ムック・増刊

自律神経を整えるお得技ベストセレクション
自律神経を整えるお得技ベストセレクション
「最近なんとなく調子が悪い」「なかなか眠れない」 それって「自律神経」の乱れかもしれません。 「自律神経」は呼吸や睡眠といった 人間が生きていくための働きをコントロールしてくれる重要なもの。 この本では食事や習慣、手軽にできるストレッチや呼吸法に加え 最近人気のサウナなどのアプローチで、 自律神経の乱れを自分自身でコントロールする方法を紹介します。
配信日(2022/06/11)  終了日(2023/06/10)