血栓を溶かす、つくらない！食べ物と食べ方

全身に張り巡らされている血管は命の生命線。そんな大切な血管を老化させ、血流を詰まらせるのが血栓やプラークで、最悪の場合は脳梗塞や心筋梗塞など命に関わる重大な疾患を引き起こす要因です。血流を促し、血栓のできにくい状態を維持する血管づくりには、食べ物の見直しが欠かせません。血管は何歳からでも若返る！そのために欠かせない血管強化＆血栓予防食材や、誰でも今日からできる血栓をつくらない体になるための予防運動を紹介します。