100歳まで元気! 最高の睡眠と免疫力アップがかなうすごい習慣
今すぐ読む
試し読み
アプリで読む

100歳まで元気! 最高の睡眠と免疫力アップがかなうすごい習慣

  • 配信開始日:2025/01/13
  • 配信終了日:2025/07/12
  • 出版社:扶桑社

目次

表紙 contents-目次- [漫画で解説!]医師・石原新菜先生に聞く睡眠と免疫力の関係 Part1 ぐっすり眠ってすっきり!最高の睡眠を手に入れるすごい習慣 Part2 トリプトファンで睡眠ホルモン補充!愛しの卵レシピ Part3 不調を寄せつけない最高の免疫力を手に入れるすごい習慣 Part4 ジッパーつき保存袋で手軽にみそとキムチをつくろう 奥付

・快眠と免疫力アップで老化スピードはコントロールできます ・読むだけで今日からぐっすり「睡眠メソッド10」 ・免疫力アップアイデア15 ・《快眠に導く》みそ汁&卵料理 ・B-Flow Marikoさんの「1分寝落ちヨガ」

お気に入り登録
あとで読む登録

シェアする

お気に入り/あとで読むとは?

お気に入り/あとで読むとは?

【お気に入り】
登録した雑誌を、「お気に入り」の一覧で確認できるようになります。アプリ利用の場合は、マイページ内で一覧で確認できるほか、新刊配信のお知らせをPUSH通知で受け取ることができます。

※ムック・増刊はご登録いただけません。

【あとで読む】
気になる雑誌・ムックを「あとで読む」の一覧で確認できるようになります。アプリ利用の場合は、マイページ内で一覧で確認できます。