ストック食材でもう1品！冷凍うどん＋ツナ缶～おトク素材でCooking♪

2026/03/29 配信

表紙お知らせ ●冷凍うどんって超絶便利！はじめに CONTENTS（冷凍うどん）冷凍うどんFILE 表紙のレシピ冷凍うどんってやっぱりえらい！【速攻うどんアラカルト】かにかまと水菜のおろし天かすうどん焼き豚ときゅうりの韓国風かけうどんおろしにんじんとツナの豆乳うどん五色納豆のねばとろうどん豆腐ツナクリームだれのからめうどん温たまラー油ぶっかけうどん／副菜ピーマンとちくわの山椒マヨあえ明太昆布バターあえうどん／にらしそオイスターあえうどんしらすゆかりバターうどん／副菜アボカド納豆ねぎ塩わかめうどん／副菜油揚げのトースター焼き高菜明太うどん／副菜長いもの温たまやっこ梅しそなめたけうどん／副菜水菜と豆腐のツナサラダレンジでラクチン1人分うどん／ソース焼きうどん風豚バラとなすの梅オイスター風うどんツナとトマトの冷製パスタ風うどんハム入りペペロンうどん〈速攻うどんの素〉夏野菜とツナの塩昆布あえたっぷりなすの辛みそそぼろ【こくうまうどんアラカルト】ごろごろズッキーニのミートソースうどんパッタイ風そぼろ焼きうどんソーセージとブロッコリーの炒めカレーうどんナポリタン風あえうどん豚キャベ焼きうどん豚みそいんげんあえうどん〈トマトジュースでお手軽スープ〉トマトと梅干しのピリ辛スープほか【具だくさんうどんアラカルト】豚しゃぶとにらのスタミナうどん牛すき風うどんヤムウンセン風肉うどん小松菜の担担麺風豆乳うどんわけぎたっぷりそぼろうどん梅風味の鶏うどん豚肉とごぼうのみそ煮込みうどんとろみかきたまうどんたことセロリのさっぱりうどん料理INDEX 奥付（冷凍うどん） ●ツナ缶詰は、おかずの味方！はじめに CONTENTS（ツナ缶詰）ツナ缶詰FILE 【ツナならではのスピード副菜】ブロッコリーのツナドレッシングあえツナとパプリカのオープンオムレツツナとしめじのあえもの／もやしのツナソースがけツナとかぶのおかかじょうゆあえ／きゅうりのツナマヨあえ／ツナと小松菜のチーズあえツナと大根のカレー炒め／ツナと青梗菜のマスタードマヨあえツナと小松菜のあえもの／にんじんのツナサラダ／ツナとスナップえんどうのピリ辛炒めツナとじゃがいもの甘辛炒め／ツナとブロッコリーのきんぴらツナとキャベツのカレー蒸し煮／ツナとさつまいもの甘辛煮／ツナといんげんの煮ものツナサラダのトマト詰め／ツナかぼちゃサラダ焼きアスパラのツナマヨソース／ツナと玉ねぎの和風サラダ【メインのおかずと〈味ツナ〉おかず】ツナと青梗菜のオイスター炒めゆでじゃがのツナタルタルソースがけツナと豆腐のチャンプルー／ツナとれんこんのきんぴら里いものツナコロッケなすのツナはさみ揚げみそマヨカレーツナピリ辛しょうゆツナ梅おかかツナゆずこしょうツナ【ツナ缶でひと皿ごはん】ツナとトマトのペンネツナとわかめの梅風味パスタツナとエリンギのごまマヨ風味スパゲティツナとアボカドの冷製スパゲティ／ツナポテトナポリタンツナとミックスビーンズの冷やし麺ツナとキャベツのごまじょうゆうどん／ツナとトマトのイタリアンそうめんツナとしめじのカレーピラフツナと厚揚げの炊き込みご飯／ツナときのこのにんにくマヨご飯ツナトマ丼／ツナマヨ納豆丼ツナなめたけ丼／ツナコーン丼／ツナキムチ丼ツナとキャベツのフレンチトーストツナコーントースト／ツナマヨちくわトースト【ツナ缶でこくウマおつまみ】ツナオリーブディップれんこんステーキのじゃこツナだれがけ／ツナみそレタス包みピーマンのツナマヨ詰め／油揚げのツナのせ焼きツナのアボカドカップグラタン／ゆで卵のツナみそ焼きさっぱり和風ポテトサラダツナのカレー風味ポテトサラダ／パセリ風味のレンチンポテサラ料理INDEX 奥付（ツナ缶詰）電子版奥付

作るものがワンパターンにならないためのレシピブック。レンチンOK！ゆで鍋いらずで超ラクチンな〈冷凍うどん〉。和洋中さらにはイタリアンにエスニック！手軽に味が決まってボリュームも満点。メインに副菜にと大活躍の〈ツナ缶〉。缶詰をあけたらパパっとできる、スピードメニューをご紹介。

出版社：オレンジページ
配信開始日：2026/03/29
配信終了日：2029/03/28

ストック食材でもう1品！ 冷凍うどん＋ツナ缶～おトク素材でCooking♪

ストック食材でもう1品！冷凍うどん＋ツナ缶～おトク素材でCooking♪