素敵なあの人特別編集老化を止める。保存版

2023/06/11 配信

表紙素敵なあの人特別編集　老化を止める。保存版 Contents あなたの体内年齢がわかる診断チェック! 食べ方を変えただけで私の体、変わりました! 細胞環境デザイン学を学んだ人たちの「食べ方術」実践のビフォーアフター体が若返る源!これが「究極の食事」食べ方の2つのコツ「咀嚼」と「少食・断食」山田式断食プログラム実践のための3ステップ【Chapter 01】「究極の食事」を実践すれば体はどんどん若くなる!老けない食べ方骨も脳も血管もすべて玄米が体を整えます細胞から若さを取り戻す亜麻仁油は外せません! くるみを食べてボケ予防! 大豆製品で健やかな体を目指そう栗で骨と関節が若くなる苦い青菜で骨の代謝を円滑に昆布が血管を若くするみかんは白いすじも食べて血管元気食物繊維で腸をいつもキレイに生食＆発酵食品で腸の負担を減らす植物性たんぱく質で肝・腎が元気に目のアルツハイマー病を防ぐたこ自然塩なら神経質にならなくてOK がんに効く野菜を毎日食べる! パプリカを食べて、体のダメージを修復アーモンドで血行を促進正しい味覚と強い骨をつくる牡蠣しじみを食べて貧血を予防「究極の食事」の食材選びに投立つミネラル・ビタミンおすすめ摂取源【Chapter 02】老化を止めたい臓器TOP3!骨・脳・血管を若く保つためにやるべきこと＆やめるべきことココが元気なら体は老けない!3大臓器骨・脳・血管骨の老化が寝たきりを招く! 脳の不健康は死に直結する! 血管の老化は命を脅かす! 【Chapter 03】知らない間に老化がどんどん進む!?今すぐやめたい怖い食品細胞を脅かす食生活に潜む有害物質小麦のグルテンで健康問題が起こる!? むやみな主食抜きは短命への早道!糖質制限トランス脂肪酸はそこら中にあふれている! 子どもたちの未来に正しい社会・食を残しましょう【Chapter 04】いつまでも若々しい人たちはもう実践していました!老けない人の食事術体をいたわる食生活が美しい音楽を奏でる鍵ギタリスト村治佳織さん穀菜食+ファスティングで若々しい体をキープ杏林アカデミー認定講師上野桃子さんサビない心身を持つことでいつまでも若い私に「親子で楽しむ英会話SeeSaw]主宰山本昌子さんいつまでも同じ場所に留まらず新たなものにふれ、挑戦する陶芸作家林侑子さん細胞が喜ぶ!活性化する!若返りのキーポイントは音と光にあった! たったこれたけで老化が止まる! まいにち習慣「究極の食事」にプラス!若々しさアップのお助けアイテム

体は食べたものでつくられる！健康は自己責任！何を食べるか、何を避けるかで、いきいきと健康な体で人生を進めるか、病気に苦しむ人生になってしまうかが決まります。元横綱・白鵬をはじめ多くのアスリートの食事指導を行い、体の中から健康になり、その人の生きる力を引き出す食事術・生活術を提案する山田豊文氏の“老けない体”をつくるためのメソッドを集めた一冊です。

出版社：宝島社
配信開始日：2023/06/11
配信終了日：2026/06/10

素敵なあの人特別編集 老化を止める。保存版

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