薄くなった髪・白髪は何歳からでも若返る! 1日2分! 人生が変わるリンパほぐし

2025/09/21 配信

表紙薄くなった髪・白髪は何歳からでも若返る! 1日2分! 人生が変わるリンパほぐし〜美髪への道〜あの頃の美しい髪を取り戻したい編いろいろな髪のお悩み　あきらめるのはまだ早い！はじめに　数年前、私自身も髪が荒れて悩んでいました。だからこそ、多くの人に頭皮リンパほぐしをお伝えしたい。 Contents ＜Part1＞まずは知っておきたい！頭髪とリンパのかかわり美髪をめざす、その第一歩とはまず自分の頭髪や頭皮を知ること【リンパの基礎知識1】そもそもリンパや老廃物ってどのような役目があるの？【リンパの基礎知識2】体にとってゴミである老廃物は髪にどんな影響を与えるの？【リンパの基礎知識3】頭部のリンパを流すことで髪の不調が改善する理由とは？【リンパの基礎知識4】リンパほぐしを続けると白髪や細毛の改善が可能！【リンパの基礎知識5】頭皮をもむと自律神経を整えリラックス効果も期待できるセルフチェック編　ボコボコした老廃物を探して自分の頭の形を知ろうリンパほぐしで髪が復活！　私はこのようにして成功しました〈Column〉髪のトラブルの原因を知りたい！「白髪はなぜできるの？」＜Part2＞実践！リンパを流す頭皮マッサージ髪質改善リンパほぐしってたった2分でいいの？リンパほぐし基礎テクニック指の使い方を知ろう【基本コース1】「首のリンパ」コース首のリンパの出口をほぐして開く【基本コース2】「前髪の生え際・前頭部」コース前髪の薄毛や後退を改善する【基本コース3】「頭頂部」コース髪全体のボリューム改善へ【基本コース4】「耳の上・側頭部」コース耳上の白髪や毛のうねりを抑える【基本コース5】「後頭部」コース襟足からの毛の流れを美しく【基本コース6】「首のリンパ・鎖骨」コース首のリンパから老廃物を「下ろす」毎日のリンパほぐし1　2分コーススキマ時間で簡単に実施できる！毎日のリンパほぐし2　毎日の実践方法続けることが最大の成功の秘訣！リンパほぐしで髪が復活！私はこのようにして成功しました Q＆A　マッサージや髪の変化など様々なお悩みに横田先生がズバッと答えます！〈Column〉脱毛症の種類牽引性脱毛症ってなに？＜Part3＞頭皮と髪を健やかに保つライフスタイル私がやってきたヘアケアは「逆効果」だったの？【Check!】髪によい？悪い？チェックリスト15 【ヘアケアの知識1】頭皮の健やかな状態とは？（１）皮脂を洗い過ぎると不健康に！【ヘアケアの知識2】頭皮の健やかな状態とは？（２）ヘアケア神話から抜け出そう【ヘアケアを変える1】脱シャンプー剤！減シャン・湯シャンのススメ【ヘアケアを変える2】まずはシャンプー剤を減らす減シャンから始めよう【ヘアケアを変える3】減シャンから次のステップは湯シャンに移行してみよう【ヘアケアを変える4】自然乾燥はダメ！ドライヤーで乾かそう【ヘアケアの新常識1】トリートメント剤に注意をカチオン剤が髪を荒らす！【ヘアケアの新常識2】ヘアケア用品をどう選ぶ（１）カチオンなど避ける成分は？【ヘアケアの新常識3】ヘアケア用品をどう選ぶ（２）カラー剤やシャンプー剤などを見直そうまず30日間続けてみましょうそうすれば習慣化します！ Q＆A　マッサージや髪の変化など様々なお悩みに横田先生がズバッと答えます！

薄毛・白髪・うねりなど、年齢とともに出てくるさまざまな髪のトラブルを、大きく改善するのが老廃物を流して髪・頭皮を健康にするリンパほぐしです。 1日2分、自分でできる頭部ケアで自律神経も整えながらボリュームのある、自然なツヤ髪を育てるメソッドをわかりやすくご紹介します。

出版社：宝島社
配信開始日：2025/09/21
配信終了日：2028/09/20