毒を貯めない食べかた

2026/07/18 配信

毒を貯めない食べかた
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目次

表紙 Contents あなたの老けレベルは？ 体内年齢診断 ＜Step01＞ 毒を入れない 毒を貯めないための細胞が元気になる食事は穀菜食 〈Column〉細胞を元気にするために知っておきたい　油とミネラルのバランス 「細胞が元気になる食事」を形づくる マ・ゴ・ワ・ヤ・サ・シ・イ 「細胞が元気になる食事」おすすめ食材1　マグネシウムがとれる食材 「細胞が元気になる食事」おすすめ食材2　オメガ３脂肪酸がとれる食材 「細胞が元気になる食事」おすすめ食材3　植物性たんぱく質がとれる食材 「細胞が元気になる食事」おすすめ食材4　植物性の発酵食品 「細胞が元気になる食事」おすすめ食材5　がんの予防に役立つ食材 「細胞が元気になる食事」おすすめ食材6　細胞の解毒力を高める食材 〈Column〉食べかたの工夫でより細胞が元気に！ ＜Step02＞ 毒を貯めない 肉を食べないほうが健康になれるんです 決して「健康的な白い飲み物」ではない不気味な白濁液 牛乳 トランス脂肪酸は、細胞を破壊する恐怖のニセ油 小麦粉のグルテンで健康問題が起こる!? 人と土壌の健康をむしばむ残留農薬 危険がいっぱい！ ペットボトル飲料 発がん性も指摘される食品添加物 日常に潜み健康を脅かす環境ホルモン 一度貯まったら排出しにくい有害金属 ＜Step03＞ 毒を出す 細胞の働きに不可欠な生命現象の3要素 HSPで細胞がよみがえる！ 「断食」こそHSPを増やす近道 オートファジー＝自食作用を活用 なぜ断食は7日間がいいの？ 答えはケトン体がスーパーチャージされるから！ 山田式断食プログラム「ミネラルファスティング（R）」ならミネラルの力で無理なく続けられるから効果が出る 空腹に慣れれば断食も習慣に！ 【Benefit 01：過重労働していた内臓を休ませるから、元気が戻る】 【Benefit 02：体に貯まった有害物質が解毒・排泄される！】 【Benefit 03：あらゆる健康問題が予防・改善できる！】 【Benefit 04：心を元気にしてうつ・自殺・認知症を遠ざける】 【Benefit 05：脳と体が活性化して「超人」になれる！】 【Benefit 06：腸内環境が整い免疫力がアップする！】 【Benefit 07：美肌＆ダイエット効果で健康的に美しくなれる！】 まだまだある！ 断食のいいところ “実践”のための3ステップ「食べないこと」を選んだ人が勝利をつかむ！！ 断食期に苦しまないための準備期 細胞から若返る！ 断食期 〈Column〉ミネラルファスティングの軸となる９つのメソッド 胃腸に負担をかけない復食期 体験者たちの声 山田式断食プログラム 体が新品になったみたい！ 【Topic 01：食事以外の細胞若返り習慣】 【Topic 02：毒を減らす方法アレコレ】 【Topic 03：食べかたを変えて、病気も不調も克服！ 私に起きた！ うれしい変化】

年齢を重ねても“調子のいい人”には、必ず理由があります。山田豊文先生は、日本のファスティングを切り開いた“元祖”。全身の細胞が喜ぶ環境を整えれば、誰でも健康でいられる、不調知らずという独自の理論を提唱し、これまで多くのアスリートや経営者・有名人が、山田式の「究極の食事」や断食プログラムによって、集中力や判断力、心身のコンディションを飛躍的に高め、生活そのものを変えてきました。本書では、読者が実践しやすい形で「毒を貯めない食べかた」を紹介していきます。

  • 出版社：宝島社
  • 配信開始日：2026/07/18
  • 配信終了日：2029/07/17
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