コレステロールを下げるお得技ベストセレクション
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コレステロールを下げるお得技ベストセレクション

  • 配信開始日:2022/07/02
  • 配信終了日:2023/07/01
  • 出版社:晋遊舎

目次

表紙 扉・目次 【巻頭特集】コレステロールの大誤解 PART1 コレステロールを下げる食材編 小特集:トクホ・機能性表示食品54製品 実飲・実食テスト PART2 コレステロールを下げる食習慣編 小特集:コレステロールが下がる!ずぼらレシピ12 PART3 コレステロールを下げる生活習慣編 PART4 コレステロールを下げる運動・ストレッチ編

30代以降になると、健康診断で コレステロール値が高いと注意される人も多いはず でも安心してください! 厳しい食事制限やハードな運動がなくても コレステロール値を改善することはできるんです! 本書では、食材の選び方、食習慣から 生活習慣、運動まで、めんどくさがりなずぼらさんも簡単にできる 120の数値改善ワザを集めました! 大好きなお酒もお肉もガマンしない! 薬いらずでラク~にコレステロール値の改善を目指しましょう!

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