素敵な人の健美食

2025/06/28 配信

表紙 Contents 健やかな毎日のためにみんながやってること。アンケート大調査 Chapter 1 今まで試してこれが私の大賞！カラダがよろこんだ復活ＦＯＯＤ＆薬紫吹淳さんが手放せない疲労回復フード吉川千明さんの更年期の美と健康をつくる食Ｆｏｏｄ＆ＭｅｄｉｃｉｎｅＤｒｉｎｋＰｏｒｔａｂｌｅ若さと健康のための注目成分、ＮＭＮ基本のキ今注目の最強復活ＦＯＯＤ〝ブルーグリーンアルジー〟＆〝マグネシウム〟で内側から若返る！週末の時間を使って体も心も整えたい健美プラン上手に取り入れれば健康生活の強い味方に！ 40歳からは〝サプリをはじめよう〟 Chapter 2 やっぱり体に負担をかけずに全方位巡らせるなら漢方＆薬膳だったジュディ・オングさんが実践する薬膳のある暮らし麻木久仁子さんの毎日を支える薬膳の楽しみ方大久保愛さんの免疫力を高めて不調を整える漢方フードリン・シエさんの養生を手軽にする台湾食材女性の更年期をサポートする〝漢方三大処方〟編集部がガチで頼りにしている漢方屋さん、こっそり教えます Chapter 3 おうちライターは見た！きれいな人の冷蔵庫に必ずあった老化防止の常備菜きれいな人の冷蔵庫に必ずある老化防止の「ファイトケミカル食材」老化防止の常備菜にプラスすれば怖いものなし！若返りのお助け食材３ Chapter 4 毎日飲むものだから取り入れたい、カラダにいいお茶＆魔法のドリンク李映林さんの漢方＆果物の力で巡りをよくするお茶＆ドリンク荒木典子さんの体を芯から温めてくれる常用ドリンク編集部のお墨付き。不調のときに飲みたいとっておきドリンク「冷える」「疲れる」「老ける」の悩みに効く体を巡るお茶＆ドリンクスーパーフードだから体に効く！究極のリカバリー・ドリンクむくみやすい私は水分とって大丈夫？　巡る体をつくる上手な飲み物との付き合い方お茶のお供なのに罪深くない！カラダにいいおやつ Chapter 5 この年になったらガジェットの力を借りるべし！きれいな人が持っていたカラダを温めるグッズ吉田羊さんの３６５日欠かせない温活習慣きれいをつくる必携ガジェット９

「素敵な人がリアルに続けている」「効果を感じてやめられない愛用品」など、「老けない」をキーワードに老化防止の食べ物を紹介します。常備菜をはじめ、薬膳＆漢方からグッズまで老化を止めると評判で実際に続けているもの、効果を感じるものをきれいなひとのクチコミから集めた秀逸な“健美食”を集めた一冊です。

出版社：宝島社
配信開始日：2025/06/28
配信終了日：2028/06/27