anan特別編集 NOSUKE -Team"S"pecial- PRESENTS ダンエク

2026/05/16 配信

表紙目次プロダンサーNOSUKEの絞る、整う、踊れる体になる。ダンエク。踊れる人はやっている。Team“S”pecial流ストレッチ。自信がなくてもまず挑戦！ダンエク STEP.1 BENEFIT #1　朝スッキリする［目覚めのダンエク］ BENEFIT #2　ふくらはぎのむくみを解消［通勤中のダンエク］ダイレクトにボディを絞る。ダンエク STEP.2 BENEFIT #3　二の腕をほっそりさせウエストにくびれを［たるみ引き締めのダンエク（1）（2）］ BENEFIT #4　理想のヒップとS字カーブを目指す［後ろ姿スッキリダンエク（1）（2）］ BENEFIT #5　全身運動とはずむ動きで体を温める［体幹しっかりダンエク（1）（2）］ BENEFIT #6　太ももの脂肪を燃焼させる［下半身ほっそりダンエク］踊れる体に仕上げる。ダンエク STEP.3 BENEFIT #7　股関節・骨盤・足首を柔軟にほぐす［可動域アップのダンエク（1）（2）］ BENEFIT #8　ストレスを解放し思いのままに動く［表現力アップのダンエク］ 1曲踊る達成感で続く！「Rock this Party」初心者ver.にチャレンジ。磨かれ続けていくもの。NOSUKEのダンスと生きる半生。プロダンサーNOSUKEを知る、50問50答。 Team“S”pecial NOSUKE’s DISCOGRAPHY “変わりたい”と願うすべての人に贈る。NOSUKEからの努力の金言。 anan総研メンバーが実践！ダンエクダイエット。ダンエクワークショップ奥付裏表紙

※『ダンエクワークショップ』は応募できません。あのダンスが踊れるようになる、理想の体になれる。いま、大注目のダンサー・振付師 NOSUKE さんによる新しくて楽しいダンス×エクササイズ、“ダンエク”がついに MOOK 化。anan での半年にわたる連載が動画付きで収録されるほか、NOSUKE さんがあの楽曲の振り付けに込めた想いや、その半生に迫るロングインタビュー…etc。新規コンテンツを盛りだくさんに収録した永久保存版の一冊。

出版社：マガジンハウス
配信開始日：2026/05/16
配信終了日：2029/05/15