つるかめブックス ホントに長生きするのはどっち?

2025/12/13 配信

つるかめブックス ホントに長生きするのはどっち?
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目次

表紙 Contents 【健康知識対決】／血糖値が上がらないのはどっち？ 温かいごはんVS冷たいごはん 風邪をひかないのはどっち？ 薄着VS厚着 高血圧を治すのはどっち？ 血圧の薬VSウォーキング 痛みが早く治まるのはどっち？ 温めるVS冷やす 寿命を縮めるのはどっち？ ビールVSたばこ 骨が強くなるのはどっち？ 牛乳VS日光浴 〈長生きのウソ・ホント　TOPIC 01〉社長と平社員、寿命に関係がある？ 【ダイエット対決】／体形維持するならどっち？ 糖質制限VSカロリー制限 代謝を上げるのはどっち？ ふくらはぎマッサージVSふくらはぎストレッチ ダイエットするならどっち？ 食事制限VS運動 【食品・お酒対決】／パンに塗るならどっち？ バターVSマーガリン メタボを防ぐのはどっち？ 生野菜VS温野菜 太るのはどっち？ ラーメンVSハンバーガー 飲むならどっち？ ワインVSウイスキー 〈長生きのウソ・ホント　TOPIC 02〉身長の高さは、寿命に関係がある？ 【医療・病気対決】／糖尿病を予防できるのはどっち？ 長風呂VS歯磨き 風邪が早く治るのはどっち？ 風邪薬VSひたすら寝る ケガが早く治るのはどっち？ 消毒VS水洗い 胃がもたれるときはどっち？ 胃薬を飲む VS 何も食べない 心臓に負担がかかるのはどっち？ 有酸素運動 VS 筋トレ がんを防ぐのはどっち？ 検診を受けるVSストレスをためない 手術するならどっち？ 個人病院VS大学病院 〈長生きのウソ・ホント　TOPIC 03〉日本人の長寿の秘密は性格によるもの!? 【生活習慣対決】／体にいい水はどっち？ 水道水VSミネラルウォーター 髪を減らさないのはどっち？ お湯でざっと洗うVSシャンプーでしっかり洗う 体が温まるのはどっち？ ぬるいお風呂VS熱いお風呂 元気でいられるのはどっち？ トランクスVSブリーフ 健康でいられるのはどっち？ 人間ドック受けるVS受けない 〈長生きのウソ・ホント　TOPIC 04〉夫婦一緒に寝ると長生き!? 監修者プロフィール

冷やご飯は血糖値を上げない！ 歯磨きをすれば糖尿病にならない！ など、最新医学でここまでわかった長生きの秘訣。よかれと思ってしている食生活・習慣・医療行為などのなかには、実は寿命を縮めていることがたくさんあります。 逆に、健康のために我慢していることのなかには、やっていいことも。正しい知識を得て、もっと快適に、健康で長生きできる暮らしを手に入れましょう。

  • 出版社：宝島社
  • 配信開始日：2025/12/13
  • 配信終了日：2028/12/12
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