つるかめブックス ホントに長生きするのはどっち?

冷やご飯は血糖値を上げない！ 歯磨きをすれば糖尿病にならない！ など、最新医学でここまでわかった長生きの秘訣。よかれと思ってしている食生活・習慣・医療行為などのなかには、実は寿命を縮めていることがたくさんあります。 逆に、健康のために我慢していることのなかには、やっていいことも。正しい知識を得て、もっと快適に、健康で長生きできる暮らしを手に入れましょう。