kiitos.特別編集 心とからだがととのう食BOOK

2025/03/02 配信

kiitos.特別編集 心とからだがととのう食BOOK
試し読み
ログインして読む
今すぐ読む
アプリで読む

目次

表紙 目次 食から見直す からだと心の養生 食べることは自分を知ること ヘラウェダカマで体質を知る 毎日のごはんが、私をつくる あらためまして、糖質と上手につきあおう。 人体と菌との密接な関わり うんちが教えてくれる ヘルシーライフのヒント 「サーカディアンリズム」と「腸内フローラ」は連動する もっと知りたい。腸内細菌のこと。 脳腸相関から見つめる 心の環境設計 触れることで腸がよろこぶ 感情を解放するチネイザン 女性の不調メンテナンスレシピ 知っているようで知らない 発酵の素晴らしい世界 食品添加物について考えてみよう。 kiitos. Vol.31 告知 SHOP LIST ＆ S TAFF LIST 裏表紙

朝はメイクをするだけで精一杯、つい甘いものにばかり手が伸び、スーパーの惣菜で晩酌して一日が終わる──。毎日を健やかに生きるためには、病気になってから慌ててケアするのではなく、口にするものや過ごし方を意識して、日頃から自分をいたわってあげることが肝心だ。しっかり寝て、おいしくバランスよく食べることこそが、本来しておくべき“養生”。明日のからだと心のために、いまの行動を見直してみよう。

  • 出版社：三栄
  • 配信開始日：2025/03/02
  • 配信終了日：2028/03/01
お気に入り登録
あとで読む登録

シェアする

お気に入り/あとで読むとは？

【お気に入り】
登録した雑誌を、本棚の「お気に入り」タブから確認できるようになります。
また、登録した雑誌は、更新があった場合にTOPページの「お気に入り」に新着順で表示されます。
※ムック・増刊はご登録できません。

【あとで読む】
登録した雑誌・ムックを、本棚の「あとで読む」タブから確認できるようになります。

今申し込むと年-月日まで無料※

31日間0円で読んでみる
  • ※初回限定。無料期間中に解約した場合は料金がかかりません。
  • ※31日経過後はその月から月額料金580円（税込）が発生します。