クロワッサン 2025年6月25日号 1143号

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。 ※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 たるみ・ゆがみ・むくみをくい止める ストレッチ。 降り積もるかのような不調を感じ、 運動しなきゃ！　と思いつつも 習慣にならずにダラダラ……。 そんな人にこそストレッチが有用。 気持ちよく伸ばしてヘルシーに! ■年を重ねてからでも体は変わる！ 　元気でしなやかな人の健康習慣。 ■腰回りのゆがみを引き起こす 　ガチガチの筋肉を10秒でほぐす。 ■一日数回の肩甲骨はがしで、 　首、肩、背中、お腹もスッキリ。