スマッシュ 2025年7月号

なぜ呼吸であなたのテニスがレベルアップするのか？ それはうまく呼吸すればショットのパワーが上がり、コースが安定し、 試合で不安や緊張を抑えられてメンタルも整うから。 さらにはケガや不調を減らす上でも役立つことがわかっている。 そう、取り組まない理由がないのが呼吸なのだ。 身体感覚に鋭いアスリートたちですら、9割が間違った呼吸をしているという リサーチがあるが、皆さんは正しく呼吸できているだろうか？ 呼吸は1日2万回以上行う人間の基本動作。 この特集では、呼吸を味方につけてテニスが上達するよう、 コート内外で意識すべき点を元ナショナルトレーナーの松田浩和氏が解説する。