血栓をつくらない！

突然死を引き起こす原因になる怖い「血栓」。そのおもな原因となるのが、血管のダメージ、ドロドロ血液・血流の滞りです。とくに冬は、気温が下がり体温を維持するために血管を収縮させるため血行不良や血圧上昇が起きやすく血栓もつくりやすい季節。コロナ禍以降、運動の機会が減ったことや、新型コロナウイルス感染による血栓リスクの上昇リスクも知られています。血栓対策には何より日頃の食事・運動の習慣改善が近道！ 毎日の習慣で血栓のできない体づくりを目指す一冊です。