別冊SPA!疲れないカラダ大全2023
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別冊SPA!疲れないカラダ大全2023

  • 配信開始日:2024/01/21
  • 配信終了日:2025/01/20
  • 出版社:扶桑社

目次

表紙 扶桑社新刊情報 目次 120歳まで生きる食の新常識 老けないカラダの作り方 医者がやらない健康法一覧 50代男幸せの新基準 ぐっすり睡眠22の新常識 最速で10キロやせるダイエット モテ筋トレ大全 医者が飲む本当に効く薬一覧 妻が患う夫源病の正体 死に至る生活習慣50 職場を蝕む大人の発達障害 認知症の親と暮らす 間違いだらけの老後不安 不安を力に変える脳トレ13 扶桑社新刊情報情報

コロナ以降、「なんとなく疲れている」「なんとなく気が晴れない」といった原因不明の「倦怠感」を払拭する一冊。「120歳まで生きる食の新常識」から「老けないカラダの作り方」「医者が飲む本当に効く薬一覧」まで、健康習慣、ダイエット、ストレス解消、睡眠、脳に至る、あらゆる最新の健康情報を網羅。錆びついた心身を一新するメソッドを一挙紹介。もう「疲れた」とは言わせない!

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