心と体をととのえる まいにちの食べる漢方 保存版
- 配信開始日：2024/11/30
- 配信終了日：2027/11/29
- 出版社：宝島社
目次
慢性疲労、食欲不振、むくみ、疲れ目……。病気とはいえないけれど、健康でもない。そんな未病を中医学の観点から6つのタイプに分け、自宅で簡単にできる改善策を紹介。食材の取り入れ方、簡単レシピをメインに、日常生活、マッサージやツボなど多方面からアプローチ。本格的な漢方薬は一切不要! 身近な食材でも、選び方、調理法ひとつで効能はガラッと変わります。正しい知識を身につけ、ゆるく気楽に漢方生活を始めましょう！
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