コレステロールを下げるおかず
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コレステロールを下げるおかず

  • 配信開始日:2025/01/13
  • 配信終了日:2025/07/12
  • 出版社:扶桑社

目次

表紙 とびら Contents-目次- いつまでも健康でいるために知っておきたいコレステロールのこと Part1 コレステロールを下げる2週間献立[1週目 月] Part2 コレステロールを下げる主菜 Part3 コレステロールを下げる副菜 奥付

悪玉を減らして動脈硬化を防ぐ医師のすすめる最新健康習慣、調理の工夫で脂質・カロリーを抑える青魚、豆、海藻…健康食材たっぷり 年齢とともに気になり始めるコレステロール値。改善するためには食生活の見直しも有効です。青魚や大豆製品、キノコ、海藻などの健康食材を使ったレシピを「献立」「主菜」「副菜」のカテゴリー、素材ごとに紹介。医師・石原新菜さんによる悪玉コレステロールを減らすための食事や生活習慣についてのコラムも収録します。

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