血圧・血糖値を下げる！酢しょうがレシピ

2024/07/21 配信

表紙＜はじめに＞しょうがで夏バテ解消! CONTENTS 石原新菜先生が語る、しょうが体験談しょうがのパワーで健康的に美しくしょうがで不調を解消する、そのメカニズムとは? 【PART. 1】酢しょうがの基本酢と一緒だとなぜいいの? 酢しょうがの作り方ほぼ混ぜるだけ! 酢しょうがベースアレンジレシピ8 簡単! 時短・作り置きレシピ8品酢しょうがQ＆A お酢と甘味料の種類とその特徴【PART. 2】酢しょうがのおかずレシピ25 症状別レシピ15皿【血糖値＆血圧降下作用】／トマトとオニオンの酢しょうがマリネタラの酢しょうがサルサ香味焼き症状別レシピ15皿【血圧正常化・むくみ解消】／酢しょうが棒棒鶏酢しょうがエスニック春雨サラダ／レンコンの酢しょうがあおさ炒め症状別レシピ15皿【糖の吸収をゆるやかに・ダイエット】／ミックスビーンズとキヌアとハーブの酢しょうがサラダシラスとわかめとキュウリの酢しょうが酢の物／酢しょうがなめたけ症状別レシピ15皿【疲労回復・肝機能の向上】／タコとアボカドの酢しょうがあえタイの酢しょうがカルパッチョ症状別レシピ15皿【免疫力UP・心血管疾患の抑制・美肌】／サケの酢しょうが南蛮漬けエビの酢しょうがチリソース症状別レシピ15皿【がん抑制・動脈硬化予防・老廃物の排除】／揚げナスの酢しょうがあん菜の花の酢しょうがみそあえ／セロリの酢しょうがきんぴらタンパク質メニュー10皿【美肌・美髪に!】／焼き厚揚げ酢しょうがソースキクラゲと卵の酢しょうが炒め／赤しそ酢しょうがタルタル卵サラダポークハニージンジャービネガーソテー肉団子の酢しょうがあんかけ／油淋鶏酢しょうがソース牛肉の青椒肉絲鶏手羽元の酢しょうが煮タイのソテー酢しょうがオリーブソース／サバの酢しょうがみそ煮【PART. 3】酢しょうがのごはん・麺・パンレシピ7 酢しょうがカオマンガイネギと赤しそ酢しょうがの卵炒飯薬味たっぷり酢しょうが冷そうめん酢しょうがあんかけ焼きそば／タラコと酢しょうがの和風スパゲッティ酢しょうが蒸しパン／酢しょうがいなり寿司【PART. 4】酢しょうがのスープ・ドリンク・デザートレシピ 8＋ちょい足しレシピ8 昆布だし酢しょうがヴィシソワーズトマト缶で作る簡単酢しょうがガスパチョ／参鶏湯風酢しょうがスープ酢しょうがバナナスムージー酢しょうがはちみつ湯／酢しょうがチャイ酢しょうがキウイゼリー酢しょうがブルーベリーフローズンヨーグルトカンタン、ちょい足しレシピ8 【PART. 5】もっとある! しょうがアレンジレシピ24 “干ししょうが” “蒸ししょうが”はなぜいいの? 干ししょうが、蒸ししょうがの作り方蒸ししょうがチャプチェ／こんにゃくのごま干ししょうが炒り煮蒸ししょうがツナポテトサラダオクラの干ししょうが煮浸し／ほうれん草のニンニク干ししょうがオイル煮スナップえんどうの蒸ししょうがごまあえ叩きキュウリと韓国のりの蒸ししょうがナムル／厚揚げと小松菜の干ししょうが炒めちくわと豆腐の干ししょうがあんかけ／ブロッコリーとソーセージの蒸ししょうがペペロンチーノ豚バラ大根干ししょうが煮蒸ししょうが肉みそ干ししょうが牛肉豆腐／鶏手羽中の蒸ししょうが甘辛焼き蒸ししょうが唐揚げシーフードミックスの干ししょうがチゲ／ブリの干ししょうが照り焼き蒸ししょうがエビマヨ炒めイワシの干ししょうが梅煮／アジの蒸ししょうがフライ蒸ししょうがキーマカレー干ししょうがと油揚げとひじきの炊き込みごはん／蒸ししょうがレモンクリームパスタ干ししょうがとろろ温そば

健康食材「酢しょうが」がテーマのレシピ本です。酢としょうがを組み合わせた「酢しょうが」。それぞれの特性を生かし健康効果を高めることができます。簡単に作れてまた料理にアレンジしやすく、「しょうがココア」「ジンジャーシロップ」など飲み物にもできたり、毎日続けやすい食材です。本誌では酢しょうがの効果・効能、最新の研究結果を解説。食欲増進、夏バテ予防、夏冷え解消にも効くおいしくて簡単な70レシピ。

出版社：宝島社
配信開始日：2024/07/21
配信終了日：2025/07/20

血圧・血糖値を下げる！ 酢しょうがレシピ

血圧・血糖値を下げる！酢しょうがレシピ