ムック・増刊

村上祥子さんの一生元気でいられるバランスごはん

村上祥子さんが提唱する、簡単にできる「バランスごはん」のルール。たんぱく質と野菜、炭水化物をしっかりとりつつ、冷凍ワザやレンチンを活用した、手間をかけない食事づくりをご紹介します。一生元気でいられる体づくりに60歳からは「食べ力®」が大切です

配信日(2023/01/08) 　終了日(2023/07/07)