村上祥子さんの一生元気でいられるバランスごはん
- 配信開始日：2023/01/08
- 配信終了日：2023/07/07
- 出版社：扶桑社
目次
村上祥子さんが提唱する、簡単にできる「バランスごはん」のルール。 たんぱく質と野菜、炭水化物をしっかりとりつつ、冷凍ワザやレンチンを活用した、手間をかけない食事づくりをご紹介します。 一生元気でいられる体づくりに60歳からは「食べ力®」が大切です
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