クロワッサン 2023年05月25日号 1093号

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。 ※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 ストレッチで、体が変わる。 早見優さんが知りたいこと。 ストレッチが必要な理由って？ 脚痩せ、腹凹、姿勢も改善する！ 寝たままバレエストレッチ。 大人がケアすべきはこの2カ所。 肩甲骨と股関節を徹底的にほぐす。 テニスボールで理想の体形を作る。 筋膜リリース＋定着ストレッチ。 “ながら”でやってラクになる！ 動＋静の、新スキマストレッチ。 寝違え、ぎっくり腰、足のつり…、 緊急時に慌てない、正しい対策とは。