ハルメク 3月号
- 配信開始日：2026/02/10
- 配信終了日：2026/05/09
- 出版社：ハルメク
目次
特集「脳と筋肉は同時に強くできる！ラクラク続く脳活・筋活 決定版」 年を重ねても、脳と体は元気で若々しくいたい。今号では、それが叶う方法を紹介しています。実は、脳と筋肉は別々に衰えるのではなく、お互いに影響し合っていることが最新科学でわかっています。というのも、運動をすると、認知症の原因物質とされる「アミロイドβ」を無毒化する物質が分泌されるから。運動といってもキツい筋トレではなくいつもの習慣にちょい足しするだけで効果あり。日増しにあたたかくなるこの季節、気持ちを新たに体を動かす新習慣をはじめましょう。 ※本コンテンツは紙の雑誌とは内容が異なります。非掲載の記事、内容の一部のみ掲載の記事がございますことをご了承ください
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