自律神経を整えるお得技ベストセレクション
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自律神経を整えるお得技ベストセレクション

  • 配信開始日：2025/03/16
  • 配信終了日：2028/03/15
  • 出版社：晋遊舎

目次

表紙 扉・目次 名医が教える 自律神経のキホン20 PART1 ぐっすり眠る 自律神経の整え方 PART2 腸内環境を改善する 自律神経の整え方 自律神経を整える食材図鑑 PART3 疲れにくくなる 自律神経の整え方 PART4 結構がアップする 自律神経の整え方 名医考案の自律神経トレーニング PART5 イライラが減る自律神経の整え方 PART6 緊張しなくなる 自律神経の整え方 PART7 更年期の不調を解消する 自律神経の整え方 PART8 頭痛を防ぐ 自律神経の整え方

頭痛　不眠　肩こり　イライラ　便秘　etc. 理由もないのになんとなく不調が続く…… これって全部自律神経の乱れが原因かもしれません。 アフターコロナ、異常気象などにより生活様式が大きく変わったことで 体がついていけず、こういう悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか。 でも大丈夫！ この本では薬に頼ることなく、すぐに実践できる 自律神経を整えるためのワザを200以上ご紹介します 毎日少しずつマネするだけで ココロもカラダもす～っとラクになるはずです！

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