ムック・増刊

Tarzan特別編集ストレッチ・筋膜ケア

最近「思ったようにカラダが動かない」ということありませんか？例えば、子供の運動会で転んでしまったとか、趣味で始めたゴルフやテニスがなかなか上達しないとか。それもあるけど、相も変わらず辛いのは「肩こりと腰痛」ですか？「疲れやすい」し、「ストレス過多」だし、「むくみが気になる」し……。そんなお悩みを持つ方々に、今回『ターザン』は、カラダのコンディションをアップさせる３つの方法を提案します。その１「可動性UPストレッチ」可動性（モビリティ）をアップさせるストレッチでカラダの機能を高めれば、ケガをしにくくなる、太りにくくなる、運動神経が良くなる、肩こり腰痛が解消される……いいことづくめなのです。

配信日(2023/08/27) 　終了日(2026/08/26)