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Tarzan

Tarzan 2022年8月11日号 No.838
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2022年8月11日号 No.838
ストレッチは時間をかければ、いいわけじゃない! 不調の部位を確実に狙って、安全にリセット。 表紙は日向坂46の金村美玖さん&河田陽菜さん。 皆さんが実践しているストレッチは、実はいろいろな種類があって、 それぞれに一長一短があるって、ご存知でしたか? じっくりと静かに伸ばす王道のスタティックストレッチは、 運動前はNGで、狙った筋肉に効かせられないこともあるし、 反動をつけて行うバリスティックストレッチは、 運動前に最適だけど、筋肉が痛みやすく、運動後はNG、という注意点も。
配信日(2022/07/21)  終了日(2022/10/19)

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