Tarzan 2022年11月24日号 No.845
- 配信開始日：2022/11/02
- 配信終了日：2023/02/21
- 出版社：マガジンハウス
目次
※『筋肉吟遊詩人・岩本 照 裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。 本当に効くマッサージで 全13部位、61の悩みをほぐす！ 信じてほしい、“手当て”のチカラ。 マッサージって、本当に効くの？ ひとりでちゃんとできるの？ セルフマッサージに対する、そんな素朴な疑問をお持ちの方、多いと思います。 実は正しい方法で実践すれば、筋トレなどのトレーニングと違って、 自分にとって最適の負荷に調整できて、隙間の時間で毎日できる……そんなメリットが。
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