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ムック・増刊

認知症は自分で防げる！～潜伏期間は20年。今なら間に合う～
認知症は自分で防げる！～潜伏期間は20年。今なら間に合う～
contents ■Part1　血管を老化させない食事トレーニング ・元気な脳と体をつくるのは毎日の食事 ・血糖値を上げにくい食事でインスリンの効果を高める ・良質なたんぱく質をとって、細胞の修復を促す ・良質な油をとって、脳の神経細胞を守る ・認知症予防・改善効果が注目される食品をとる ■Part2　血流をアップさせる身体トレーニング ■Part3　脳へ刺激を与える生活トレーニング ■Part4　記憶力・注意力を鍛える 知的トレーニング
配信日(2023/07/23) 　終了日(2026/07/22)