Tarzan

2023年3月9日号 No.851

※『筋肉吟遊詩人・岩本照裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。ゆっくり、散歩の延長で、走り出そう！超カンタンな走り＝ジョギング。それが効率のいいダイエットだから。走ることって、大変なことだと思っていませんか？決してそうじゃない！これが、今回の特集で一番伝えたいこと。ペースや距離はまったく意識せずに、普段の散歩の延長でOK。カラダを前傾させ、前に倒れ込む感覚で一歩を踏み出せば、弾みがついて自然に……、そんな超カンタンな走り＝ジョギングが特集テーマです。まずは100メートルや200メートルから。

配信日(2023/02/22) 　終了日(2023/05/24)

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