Tarzan 2023年8月10日号 No.861

※『筋肉吟遊詩人・岩本 照 裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。 デニム、短パン、水着が似合う、 カッコいいカラダを作る下半身トレ。 表紙は、GENERATIONSの5人。 いますぐに、ひとりで、道具を使わずに、確実に筋力アップ……、 自分の体重を負荷に実践できる、自宅での筋トレが、今回の特集テーマ。 ただ、多くの人は、腕立てやフッキンなど上半身を中心に鍛えがち。 でも、いくら上半身の筋肉を盛っても、下半身が貧弱で、姿勢が悪ければ台無し、 全身のバランスを整えるためには、脚と尻のトレーニングが不可欠、そんな提案です。