面白いほどよくわかる 新東洋医学入門
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面白いほどよくわかる 新東洋医学入門

  • 配信開始日：2026/01/18
  • 配信終了日：2029/01/17
  • 出版社：宝島社

目次

表紙 面白いほどよくわかる 新東洋医学入門 Contents 東洋医学専門医・指導医 木村容子さんに聞く！ 二千年の歴史を積み重ね、精度を上げてきた 新東洋医学の知恵で ポジティブに歳を重ねよう これまでの“当たり前”が変わってきた！ 東洋医学が考える 令和の常識 意外？ イメージどおり？ 東洋医学にまつわる ウソorホント ＜CHAPTER 1＞今日からできるおうち東洋医学　〜なんとなく不調を上手に手放すセルフケア〜 ゆるゆる整う 緊張をほぐして、私らしさを取り戻す！長〜く吐く、深呼吸のススメ 急がない 焦らない ゆっくり動くのが東洋医学流。余力を残して”タイパを重視しない” 鏡で見てみよう あっかんべーで今日の調子がわかる!? “健康のバロメーター”舌をセルフチェック 外食派も大丈夫！ 自分の体質×食材の特徴を組み合わせて スーパーの食材で叶える「効く薬膳」 〈コラム〉春と秋が消えた!? 季節の“二極化”で慣習をアップデート！ ＜CHAPTER 2＞押す、お灸、鍼 ツボ刺激で疲れや不調を遠隔アプローチ ［ツボの正体（１）］全身に300以上もあるツボは調子を整えるセルフスイッチ ［ツボの正体（２）］ツボへの刺激が気と血を巡らせ、関係する機能や臓器の働きを活性化 ［どう刺激する？（１）］思い立った瞬間その場でできる！もっとも手軽な刺激法はツボ押し はじめてのツボ押し Q＆A ［どう刺激する？（２）］熱さが苦手でも大丈夫！お灸は手軽な血流ブースター ［どう刺激する？（３）］脳とのホットラインが稼働！鍼施術で引き出す自己調整力 ［どう刺激する？（４）］シワ・たるみ改善、弾力アップ！美容鍼で叶える“なりたい顔” はじめてのお灸・鍼 Q＆A ＜CHAPTER 3＞そもそも東洋医学とは？ その人の暮らしと不調に合わせたカスタムメイドな治療法 まずは知っておきたい 東洋医学とは、日本で独自に発展した 中国を起源とする伝統医療 体質に合わせて 体力や食欲、冷えの有無によって 同じ症状でも治し方が変わる!? 誰に相談する？ 漢方薬のプロからツボ、骨格の達人まで！ 不調を救う東洋医学の専門家たち 目指すはポカポカ どの世代も“冷えは万病のもと” 早めの対策で不調の連鎖を断つ！ 目には見えないけれどスゴイ カラダの充電不足で不調まっしぐら 「気」は心身をサクサク動かすバッテリー ７の倍数で変化する 女性の心身のピークは28歳!? ポジティブ・エイジングを目指そう ＜CHAPTER 4＞サッと飲める 漢方薬で 不調の根本からレスキュー 今なんとかしたい症状から体質改善まで 即効性があるものも 苦くない、続けやすい、風邪にも効く!? 今、漢方薬が再注目される理由 漢方薬の買い方 保険が効く処方薬から市販薬まで！西洋薬とどう違う？ どこで手に入る？ 最新研究が進むプラセボではない!? 科学が証明する漢方薬が効く“エビデンス”とは？ タイプ別に選ぼう！ すぐに効く＆体質改善も！ツライ鼻炎（花粉症）はこの漢方薬 女性の悩みに 更年期や月経のトラブルには婦人科「三大漢方薬」を使いこなそう 巡りを促して 痛み止めが手放せない頭痛グセは根本原因から解消しよう 誰にでも起こりうる コロナ感染後も頼れるサポート役。漢方薬で罹患後症状をケアしよう 漢方でフレイル予防 “ちょっと弱った”を見逃さないで！フレイルを防いで気力を取り戻そう 〈コラム〉東洋医学式ダイエット！ 見直すことリスト ツボ索引 漢方薬索引

意外と身近にある、ツボや鍼灸、漢方薬などの東洋医学。最近、その東洋医学についての研究が進み、新しい解析などがされています。ツボを押すことで肩コリが改善する仕組み、漢方薬を飲むと体調が改善する理由など、最新のトピックスを専門家が解説します。

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