面白いほどよくわかる新東洋医学入門

2026/01/18 配信

表紙面白いほどよくわかる新東洋医学入門 Contents 東洋医学専門医・指導医木村容子さんに聞く！二千年の歴史を積み重ね、精度を上げてきた新東洋医学の知恵でポジティブに歳を重ねようこれまでの“当たり前”が変わってきた！東洋医学が考える令和の常識意外？イメージどおり？東洋医学にまつわるウソorホント＜CHAPTER 1＞今日からできるおうち東洋医学　〜なんとなく不調を上手に手放すセルフケア〜ゆるゆる整う緊張をほぐして、私らしさを取り戻す！長〜く吐く、深呼吸のススメ急がない焦らないゆっくり動くのが東洋医学流。余力を残して”タイパを重視しない” 鏡で見てみようあっかんべーで今日の調子がわかる!? “健康のバロメーター”舌をセルフチェック外食派も大丈夫！自分の体質×食材の特徴を組み合わせてスーパーの食材で叶える「効く薬膳」〈コラム〉春と秋が消えた!? 季節の“二極化”で慣習をアップデート！＜CHAPTER 2＞押す、お灸、鍼ツボ刺激で疲れや不調を遠隔アプローチ［ツボの正体（１）］全身に300以上もあるツボは調子を整えるセルフスイッチ［ツボの正体（２）］ツボへの刺激が気と血を巡らせ、関係する機能や臓器の働きを活性化［どう刺激する？（１）］思い立った瞬間その場でできる！もっとも手軽な刺激法はツボ押しはじめてのツボ押し Q＆A ［どう刺激する？（２）］熱さが苦手でも大丈夫！お灸は手軽な血流ブースター［どう刺激する？（３）］脳とのホットラインが稼働！鍼施術で引き出す自己調整力［どう刺激する？（４）］シワ・たるみ改善、弾力アップ！美容鍼で叶える“なりたい顔” はじめてのお灸・鍼 Q＆A ＜CHAPTER 3＞そもそも東洋医学とは？その人の暮らしと不調に合わせたカスタムメイドな治療法まずは知っておきたい東洋医学とは、日本で独自に発展した中国を起源とする伝統医療体質に合わせて体力や食欲、冷えの有無によって同じ症状でも治し方が変わる!? 誰に相談する？漢方薬のプロからツボ、骨格の達人まで！不調を救う東洋医学の専門家たち目指すはポカポカどの世代も“冷えは万病のもと” 早めの対策で不調の連鎖を断つ！目には見えないけれどスゴイカラダの充電不足で不調まっしぐら「気」は心身をサクサク動かすバッテリー７の倍数で変化する女性の心身のピークは28歳!? ポジティブ・エイジングを目指そう＜CHAPTER 4＞サッと飲める漢方薬で不調の根本からレスキュー今なんとかしたい症状から体質改善まで即効性があるものも苦くない、続けやすい、風邪にも効く!? 今、漢方薬が再注目される理由漢方薬の買い方保険が効く処方薬から市販薬まで！西洋薬とどう違う？どこで手に入る？最新研究が進むプラセボではない!? 科学が証明する漢方薬が効く“エビデンス”とは？タイプ別に選ぼう！すぐに効く＆体質改善も！ツライ鼻炎（花粉症）はこの漢方薬女性の悩みに更年期や月経のトラブルには婦人科「三大漢方薬」を使いこなそう巡りを促して痛み止めが手放せない頭痛グセは根本原因から解消しよう誰にでも起こりうるコロナ感染後も頼れるサポート役。漢方薬で罹患後症状をケアしよう漢方でフレイル予防 “ちょっと弱った”を見逃さないで！フレイルを防いで気力を取り戻そう〈コラム〉東洋医学式ダイエット！見直すことリストツボ索引漢方薬索引

意外と身近にある、ツボや鍼灸、漢方薬などの東洋医学。最近、その東洋医学についての研究が進み、新しい解析などがされています。ツボを押すことで肩コリが改善する仕組み、漢方薬を飲むと体調が改善する理由など、最新のトピックスを専門家が解説します。

出版社：宝島社
配信開始日：2026/01/18
配信終了日：2029/01/17

面白いほどよくわかる 新東洋医学入門

面白いほどよくわかる新東洋医学入門