キレイをつくるピラティス
- 配信開始日：2023/12/24
- 配信終了日：2026/12/23
- 出版社：白夜書房
目次
姿勢や所作が良くなり、体のゆがみが原因の不調が改善！お腹ぺたんこ＆全身引き締めダイエット効果があるピラティス☆本書には、初心者～中級者向けの7つのLESSONを収録。絵美先生のプライベートレッスンを受けている感覚でご自分のペースで楽しくレッスンできます！
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