月刊山と溪谷 2024年3月号デジタル版

■特集「歩いて治す膝痛」 多くの登山者の悩みである膝痛は、山を歩きながら改善できます。 ポイントは、負荷に負けない体を歩いて作ることと、正しい歩き方を身に着けたり、道具を活用するなどして、負荷を減らして歩くこと。 膝痛とおさらばして快適な登山を楽しみましょう。 ■第2特集「全国ご当地アルプス」 日本各地に「銀座」があるように、各府県には自慢の「アルプス」があります。 アルプスを冠した個性あふれる地方の山々を案内する、低山を愛する登山者必読企画。