頻尿・尿もれを自力で治す 名医の最新ワザ

夜間トイレ、チョイもれなど、排尿トラブルでお悩みの人は40歳以上で1000万人以上いるといわれています。ただ「頻尿・尿もれ」といっても、人によって症状はさまざま。まずは自分のタイプを知ることが大事！この本では、セルフ診断のほか、骨盤底筋トレーニング、骨盤スクワットなど自宅でできるケアや、頻尿を防ぐ正しい食生活、最新治療法などを紹介。人に相談しづらい症状だからこそ、まずはこの本で試してみてください。