[最新アンケート調査] 骨密度検査を受けたことがありますか? あなたの骨は大丈夫!? まずは自分の「骨の現実」を確かめてみよう。 【かおるこメソッド】 1,骨密度検査は、一生歩くために必要です! 2,骨密度が低くても、早期治療でアップできます。 3,「骨活」を何もしないと、“いつのまにか骨折”の危険が! 4,1日15分の日光浴で骨量はグンと増える。 5,質のよい睡眠が、骨密度をアップさせる。 6,50代からは意識を変える!骨折リスクを上げないお酒の飲み方。 7,毎日50回の「かかと落とし」で全身の骨芽細胞にサインを送る。 8,「90歳の理想の私」をしっかりイメージしましょう。 骨の最新基礎知識 【骨活プログラム 運動編】 筋肉を「緩める、整える、動かす」
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