日経ウーマン 3月号
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日経ウーマン 3月号

  • 配信開始日：2023/02/21
  • 配信終了日：2023/04/21
  • 出版社：日経BP

目次

表紙 --- 目次 ＣＯＶＥＲ　ＩＮＴＥＲＶＩＥＷ 中谷美紀 女性リーダーの「私が泣いた日」 高知銀行　常務取締役　三宮昌子さん 特集１ 心とカラダに効くこと大全 特集１ ココロの疲れリセット術 特集１ ストレスの原因＆悩みに今日からできる対処法 特集１ 「鎌倉移住＆朝散歩」習慣を始めて暮らしも心も豊かさを感じるように／「シェア畑」習慣を始めて家族の会話も増え、メリハリ生活に 特集１ 禅僧が教える「もやもや」「だるい」の３秒リセット習慣 特集１ ストレスから心を守る「レジリエンス」の磨き方 特集１ つらい体の不調を経験した人たちの「わたし流」の乗り越え方・付き合い方　体験談 特集１ 不調があっても自分らしい幸せに近づく「衣食住を、慈しむ」暮らし 特集１ 「今の自分に心地いい」暮らしのルーティンをのぞき見！ 特集１ ぐっすりを取り戻す睡眠メソッドＱ＆Ａ 特集２ 「貯め体質」になれる！家計の見直し術 特集２ 貯蓄ゼロを脱した人がやったこと＆やめたこと 特集２ 「貯まらない」生活を抜け出す１３の質問 ４７都道府県発！働き女子の自己投資ライフ 岩手県 特集３ 大人のノート活用術 特集３ ノートで自分を深めている人たちの書き方、大公開！ 特集３ 「次の一歩」が見つかるモヤモヤ整理術 得するＷＯＭＡＮ講座 新しい「公的年金シミュレーター」はスマホでパパッと年金が試算できる？ 特集４ 働く私たちのお弁当タイム 特集４ 「食」のお仕事女子の定番お弁当はコレ！ 特集４ 自炊派の私たちのパワーチャージお弁当日記 発表！２０２２年版　共働き子育てしやすい街ランキング 池上彰×増田ユリヤ　現代ニュースのキーワードＬＩＶＥ 中国の今について私たちが知っておくべきこと 働くモヤモヤの解消法は哲学が教えてくれる！ 『この勉強に意味はある？』 ＢＯＯＫ　人生の景色が変わる本 「静かな人」の戦略書　騒がしすぎるこの世界で内向型が静かな力を発揮する法 ＷＯＭＡＮ’Ｓ　ＴＡＬＫ 令和も５年目！私はココが変わった　ほか 妹たちへ “ダメな局アナ”が見つけた居場所がラジオだった。担当番組が大きな話題となり、局アナとして、多くの仕事に挑戦。その一方で、１０代から続く摂食障害に悩まされ、３３歳で不安障害と診断された。 奥付 次号予告／編集部から

ストレスから来るイライラやモヤモヤ…。冷えや疲れ、生理痛などの体不調…。こうした症状を完全に手放すことは難しいけれど、小さな習慣や工夫でぐっとラクになることも。改善法を知って、日々をポジティブに過ごしましょう！

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