Tarzan 2023年10月12日号 No.865

※『Snow Man 岩本 照さん 横隔膜のこと、知っていますか?』の記事は掲載されておりません。 ※『裏切りの筋トレ・メソッド Special 岩本照、ヨガ&ピラティスで、横隔膜を鍛える!』の記事は掲載されておりません。 フーッと深い呼吸が不調を解決。 眠れる横隔膜を、今こそ目覚めさせよう！ オウカクマク。その働きと役割を明確に説明できる人、多くないはず。 胸と腹の境界に張り巡らされた単なる膜ではなく、 呼吸を司る立派な筋肉で、無限のパワーを秘めた眠れる巨人とも言われる。 なぜ、眠れる巨人なのか？ それは筋トレでも有酸素運動でも鍛えにくく、 アスリートでさえその90%が横隔膜の機能を使えていないというデータがあるほど。