日経ヘルス2025冬号
- 配信開始日：2024/12/30
- 配信終了日：2025/03/15
- 出版社：日経BP
目次
【体をほぐすセルフケア】 ●10秒じゃ意味がない？ 最新研究でわかった ストレッチの正解 ●SNSで大人気！ストレッチクリエイター 倉田勇樹さんに教わる 美姿勢になる！寝たまま「体幹スクリュー ストレッチ」 ●［ほうれい線］［おでこのシワ］［目が小さい］…顔老け一挙改善 朝夜１分「頭リンパ流し」 ●中野ジェームズ修一直伝 ［柔軟性不足］［違和感］［動かしづらさ］を解消 自分で股関節を良くする方法とは ●人気モデルや俳優が頼りにするボディメイクトレーナー 横手貞一朗さんの ボディメイク・セッション 「足裏」と「足首」は姿勢とスタイルの基礎 ●凝り、だるさ…今日のお疲れを押し動かして解決 崎田ミナが解説！「トリガーポイント押し」
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