マラソンのレースに向けて持久力とスピード持久力を養い、さらには実践的な練習として行うのが30㎞走です。レース前に納得のいく30㎞走ができれば、自信をもって本番に臨めます。そこで、今号では「30㎞走を極める」と題して、その目的とメソッドを特集しています。巻頭インタビューには、ロンドン五輪マラソン代表の中本健太郎さん(現・安川電機陸上部監督)が登場。現役時代に行っていた30㎞走と40㎞走について語ってくれています。実践的な練習方法は、レースペースでの30㎞は必須か、必ず成功する30㎞走のメソッドなどを中馬大輔コーチが解説します。その他、バックパックの選び方、40代からの体重・体形との向き合い方を特集。【電子版では一部記事・写真が掲載されない場合があります】
お気に入り登録・チェックとは?
【お気に入り登録】
雑誌をお気に入り登録できる機能です。
登録した雑誌は、「お気に入り」棚にて一覧で確認できます。アプリ利用の場合は、新刊配信のお知らせをPUSH通知で受け取れます。
※ムック・増刊はご登録いただけません。
【チェック】
気になる雑誌、記事を「号やページごと」にチェックできる機能です。アプリ利用の場合はマイページ内で一覧表示できます。