ランニングマガジン・クリール 2025年8月号
- 配信開始日：2025/06/20
- 配信終了日：2026/06/19
- 出版社：ベースボール・マガジン社
目次
痩せるために走り始めたという人も多いですが、筋肉が落ちたり、倦怠感が現れたりする絶食や炭水化物抜きダイエットは望ましくありません。 そこで、「筋肉を落とさずにランナー体形になる！ 減量＆ウエイトコントロール」と題して、正しい減量の理論と実践を解説します。 食べ方を変えるだけで痩せる方法も伝授！ 第2特集は、「秋マラソンに向けて夏をいかに走るか」。 本来ならば、夏は長い距離をゆっくり走って「脚づくり」をする季節ですが、酷暑では難しいのが現状です。 どのように練習を積めばいいのか、環境と時代に対応するマラソントレーニングを、１カ月メニューとともに提案します。 その他、トレイルランニング、夏バテ予防の食事法を掲載。【電子版では一部記事・写真が掲載されない場合があります】
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