大人のための整えるヨガレッスン
- 配信開始日：2022/08/21
- 配信終了日：2023/08/20
- 出版社：Gakken
目次
心と体を整えるために役立つヨガのポーズを10分のコースにした「デトックスヨガ」や、いすに座ったままで肩や腰のこりをとれる「椅子ヨガ」、深く質の良い睡眠にみちびく「寝る前ヨガ」など効果抜群のヨガを人気講師たちが教えます。動画付きで初心者も安心
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