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週刊現代別冊週刊現代プレミアム 2021 Vol.3 世界一わかりやすい脊柱管狭窄症を自力で治す

厚生労働省の調査によると、日本人が自覚する病気ランキングで「腰痛」が男性1位、女性が2位となっています。さまざまな腰痛疾患の成れの果てといわれているのが、本書のテーマである「脊柱管狭窄症」。この病気をどこよりもわかりやすく解説し、改善あるいは予防のために誰にでもできるストレッチ法やトレーニング法を紹介します。人生100年時代、死ぬまで自分の足で歩けるようにするためのヒントが詰まっています。【電子版では紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや写真があります】

配信日(2021/12/19) 　終了日(2022/12/18)